5.20與小滿相遇
意味著將迎來今年的雨季
果不其然
最近天氣預(yù)報(bào)寫著每天都有雨
期待雨水能讓燥熱的天氣冷靜冷靜
嘟友們
一定記得關(guān)好門窗
注意安全
相信無論風(fēng)雨
都阻擋不了相愛的人在一起
不曉得昨天過后
多少人的愛情進(jìn)階小滿
肉嘟嘟的小嘟妹只能滿眼羨慕
談?wù)勀愕膼矍楣适?/span>
讓嘟嘟通勤班車的嘟妹也感受一下人間自有真情在
你有故事我有酒
留言區(qū)里走一走
留言區(qū)點(diǎn)贊排名 第二名 的小伙伴
嘟妹會(huì)送上可愛嘟筆記本一個(gè)
是第二名哦
別問為什么，這叫個(gè)性
廢話說完
該進(jìn)入正題了
嘟嘟送的小禮物不曉得大家都收到了沒
盡微薄之力
望嘟友們疫情期間
安全出行
抗疫路上、嘟嘟巴士與您一路同行
01
活動(dòng)詳情
2020.05.08-05.10
為助力防疫工作
嘟嘟大家準(zhǔn)備了防疫小禮包隨機(jī)派送
你收到了嗎？
02
家
每一個(gè)漂在深圳的人
都有一個(gè)共同的夢(mèng)
擁有一個(gè)屬于自己的家
安安穩(wěn)穩(wěn)的住在屬于自己的房子里
但對(duì)嘟妹這樣的打工仔來說
無異于是做夢(mèng)
現(xiàn)在有個(gè)上車的機(jī)會(huì)
飛揚(yáng)馨悅
年輕人的理想家
地鐵口，商圈里，寶中名校旁
關(guān)鍵是距離科技園近
下班開車5分鐘到家
減少路上浪費(fèi)的時(shí)間成本
首期只要10萬，月付1500
是科技園區(qū)小伙伴居家的最優(yōu)選
你心動(dòng)了嗎？
03
疫期小知識(shí)
當(dāng)炎夏與疫情碰撞
會(huì)擦出什么樣的火花
臉上的痱子就是最好的回答
看來這個(gè)夏天對(duì)肉嘟妹不太友好
明明我也是個(gè)小寶貝
炎炎夏日，如何做到防疫防暑兩不誤？
1
防疫防暑兩手抓
健康監(jiān)測(cè)：注意做好體溫監(jiān)測(cè)，如出現(xiàn)發(fā)熱、干咳等癥狀，要佩戴口罩及時(shí)前往發(fā)熱門診就診，不要帶病上班、上學(xué)。
佩戴口罩：高溫天氣下，仍需根據(jù)人群聚集、現(xiàn)場(chǎng)通風(fēng)等情況科學(xué)佩戴口罩。乘坐公共交通工具(公交車、出租車等)時(shí)、在通風(fēng)不良的室內(nèi)場(chǎng)所(如電梯、農(nóng)貿(mào)市場(chǎng)、超市等)、在教室上課等應(yīng)規(guī)范佩戴口罩；在通風(fēng)良好且人群較少的情況下，可不配戴口罩。
日常防護(hù)：隨時(shí)注意個(gè)人衛(wèi)生，養(yǎng)成勤洗手、常通風(fēng)、不聚集、注意咳嗽禮儀等習(xí)慣。外出就餐時(shí)，應(yīng)到有衛(wèi)生許可證的正規(guī)餐館就餐，與其他人保持1米以上的距離。在餐廳期間要盡量減少觸碰公共設(shè)施，就餐時(shí)執(zhí)行分餐制，使用公勺公筷。
加強(qiáng)營養(yǎng)：注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)，適當(dāng)食用牛肉、雞蛋、牛奶等高蛋白食物，多吃些粗雜糧、新鮮的蔬菜和水果。
保障睡眠：合理安排作息，早睡早起，盡量不睡懶覺。中午小憩可以減少白天的困倦。每天睡眠時(shí)間應(yīng)達(dá)到7-8個(gè)小時(shí)。
2
預(yù)防中暑怎么做
做好防曬：夏天出門要備好防曬用具，最好不要在10：00-16：00的烈日下行走。外出一定要做好防護(hù)工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽、涂抹防曬霜等。此外，在炎熱的夏季，防暑降溫藥品(如十滴水、仁丹、風(fēng)油精、藿香正氣水等)一定要備在身邊，以防應(yīng)急之用。
減少外出：老年人體質(zhì)虛弱，兒童和嬰幼兒體溫調(diào)節(jié)功能和散熱功能差，是中暑的高發(fā)人群，要避免長時(shí)間在高溫環(huán)境或烈日下活動(dòng)和行走。感覺到熱時(shí)，一定要借助自然風(fēng)和地上灑水或電風(fēng)扇、空調(diào)來降溫。
耐熱鍛煉：長時(shí)間待在空調(diào)房中的人群存在著很大的中暑隱患，應(yīng)適當(dāng)進(jìn)行耐熱鍛煉，每天抽出一定時(shí)間到室外活動(dòng)，主動(dòng)適應(yīng)自然氣溫。冷飲不要多吃，否則會(huì)導(dǎo)致腸胃疾??；避免空調(diào)或風(fēng)扇直吹。
及時(shí)補(bǔ)水：不要等口渴才喝水，根據(jù)氣溫的高低，每天喝1.5～2升水。出汗較多時(shí)可適當(dāng)飲用一些鹽水，彌補(bǔ)人體因出汗而失去的鹽分。另外，夏季人體容易缺鉀，使人感到倦怠疲乏，含鉀茶水是極好的消暑飲品。新鮮水果都可以用來補(bǔ)充水分。另外，乳制品既能補(bǔ)水，又能滿足身體的營養(yǎng)需要。
