5.20與小滿相遇

意味著將迎來今年的雨季

果不其然

最近天氣預(yù)報寫著每天都有雨

期待雨水能讓燥熱的天氣冷靜冷靜

嘟友們

一定記得關(guān)好門窗

注意安全

相信無論風(fēng)雨

都阻擋不了相愛的人在一起

不曉得昨天過后

多少人的愛情進階小滿

肉嘟嘟的小嘟妹只能滿眼羨慕

談?wù)勀愕膼矍楣适?/span>

讓嘟嘟通勤班車的嘟妹也感受一下人間自有真情在

你有故事我有酒

留言區(qū)里走一走

留言區(qū)點贊排名 第二名 的小伙伴

嘟妹會送上可愛嘟筆記本一個

是第二名哦

別問為什么，這叫個性

廢話說完

該進入正題了

嘟嘟送的小禮物不曉得大家都收到了沒

盡微薄之力

望嘟友們疫情期間

安全出行

抗疫路上、嘟嘟巴士與您一路同行

01

活動詳情

2020.05.08-05.10

為助力防疫工作

嘟嘟大家準(zhǔn)備了防疫小禮包隨機派送

你收到了嗎？

02

家

每一個漂在深圳的人

都有一個共同的夢

擁有一個屬于自己的家

安安穩(wěn)穩(wěn)的住在屬于自己的房子里

但對嘟妹這樣的打工仔來說

無異于是做夢

現(xiàn)在有個上車的機會

飛揚馨悅

年輕人的理想家

地鐵口，商圈里，寶中名校旁

關(guān)鍵是距離科技園近

下班開車5分鐘到家

減少路上浪費的時間成本

首期只要10萬，月付1500

是科技園區(qū)小伙伴居家的最優(yōu)選

你心動了嗎？

03

疫期小知識

當(dāng)炎夏與疫情碰撞

會擦出什么樣的火花

臉上的痱子就是最好的回答

看來這個夏天對肉嘟妹不太友好

明明我也是個小寶貝

炎炎夏日，如何做到防疫防暑兩不誤？

1

防疫防暑兩手抓

健康監(jiān)測：注意做好體溫監(jiān)測，如出現(xiàn)發(fā)熱、干咳等癥狀，要佩戴口罩及時前往發(fā)熱門診就診，不要帶病上班、上學(xué)。

佩戴口罩：高溫天氣下，仍需根據(jù)人群聚集、現(xiàn)場通風(fēng)等情況科學(xué)佩戴口罩。乘坐公共交通工具(公交車、出租車等)時、在通風(fēng)不良的室內(nèi)場所(如電梯、農(nóng)貿(mào)市場、超市等)、在教室上課等應(yīng)規(guī)范佩戴口罩；在通風(fēng)良好且人群較少的情況下，可不配戴口罩。

日常防護：隨時注意個人衛(wèi)生，養(yǎng)成勤洗手、常通風(fēng)、不聚集、注意咳嗽禮儀等習(xí)慣。外出就餐時，應(yīng)到有衛(wèi)生許可證的正規(guī)餐館就餐，與其他人保持1米以上的距離。在餐廳期間要盡量減少觸碰公共設(shè)施，就餐時執(zhí)行分餐制，使用公勺公筷。

加強營養(yǎng)：注意補充蛋白質(zhì)，適當(dāng)食用牛肉、雞蛋、牛奶等高蛋白食物，多吃些粗雜糧、新鮮的蔬菜和水果。

保障睡眠：合理安排作息，早睡早起，盡量不睡懶覺。中午小憩可以減少白天的困倦。每天睡眠時間應(yīng)達到7-8個小時。

2

預(yù)防中暑怎么做

做好防曬：夏天出門要備好防曬用具，最好不要在10：00-16：00的烈日下行走。外出一定要做好防護工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽、涂抹防曬霜等。此外，在炎熱的夏季，防暑降溫藥品(如十滴水、仁丹、風(fēng)油精、藿香正氣水等)一定要備在身邊，以防應(yīng)急之用。

減少外出：老年人體質(zhì)虛弱，兒童和嬰幼兒體溫調(diào)節(jié)功能和散熱功能差，是中暑的高發(fā)人群，要避免長時間在高溫環(huán)境或烈日下活動和行走。感覺到熱時，一定要借助自然風(fēng)和地上灑水或電風(fēng)扇、空調(diào)來降溫。

耐熱鍛煉：長時間待在空調(diào)房中的人群存在著很大的中暑隱患，應(yīng)適當(dāng)進行耐熱鍛煉，每天抽出一定時間到室外活動，主動適應(yīng)自然氣溫。冷飲不要多吃，否則會導(dǎo)致腸胃疾?。槐苊饪照{(diào)或風(fēng)扇直吹。

及時補水：不要等口渴才喝水，根據(jù)氣溫的高低，每天喝1.5～2升水。出汗較多時可適當(dāng)飲用一些鹽水，彌補人體因出汗而失去的鹽分。另外，夏季人體容易缺鉀，使人感到倦怠疲乏，含鉀茶水是極好的消暑飲品。新鮮水果都可以用來補充水分。另外，乳制品既能補水，又能滿足身體的營養(yǎng)需要。